16 kwietnia w bibliotece odbyło się wyjątkowe spotkanie w ramach zadania „Trening edukacyjno-aktywizujący Akcja Regeneracja – to zdrowszy styl życia”, realizowanego przez Caritas Centrum Wolontariatu i sfinansowanego ze środków Powiatu Siedleckiego.
Spotkanie poprowadziła pedagog osób dorosłych - pani Elżbieta Koc, która w inspirujący sposób przybliżyła uczestnikom, jak ogromną rolę w naszym życiu odgrywa umysł – nie tylko w kontekście zdrowia psychicznego, ale również sprawności fizycznej i codziennego samopoczucia. Seniorzy mieli okazję dowiedzieć się, jak myśli i emocje wpływają na różne obszary życia oraz co robić, aby jak najdłużej zachować jasność umysłu i komfort funkcjonowania. Nie zabrakło także omówienia procesów zachodzących w organizmie podczas wysiłku fizycznego oraz podkreślenia, jak ważne są nowe aktywności, umiejętność radzenia sobie ze stresem i dbanie o równowagę emocjonalną.
Druga część spotkania miała charakter praktyczny – uczestnicy z dużym zaangażowaniem wykonywali ćwiczenia ruchowe, które pobudziły organizm do regeneracji i dodały energii na resztę dnia.
