W każdy wtorek i piątek o godzinie 10:00 słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Mordach spotykają się na zajęciach gimnastycznych, które odbywają się w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Mordach. Zajęcia prowadzi pan Dominik Paprocki, który z dużym zaangażowaniem dba nie tylko o dobrą atmosferę, ale przede wszystkim o bezpieczeństwo i komfort uczestników. Każdy zestaw ćwiczeń jest starannie dobierany do wieku, kondycji oraz indywidualnych możliwości seniorów, dzięki czemu każdy może ćwiczyć w swoim tempie i czuć się pewnie.
Regularna aktywność ruchowa odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu osób starszych. Gimnastyka pomaga utrzymać sprawność fizyczną, wzmacnia mięśnie i stawy, poprawia równowagę oraz koordynację, co znacząco zmniejsza ryzyko upadków. Ruch ma również ogromny wpływ na samopoczucie – poprawia nastrój, dodaje energii i sprzyja budowaniu relacji z innymi.
Zajęcia ruchowe to nie tylko ćwiczenia, ale także okazja do spotkań, rozmów i wspólnego spędzania czasu w przyjaznej atmosferze. To miejsce, gdzie można zadbać o zdrowie, a jednocześnie poznać nowych ludzi i aktywnie uczestniczyć w życiu lokalnej społeczności.
Serdecznie zachęcamy wszystkich seniorów do dołączenia do tej wyjątkowej grupy. Niezależnie od kondycji czy wcześniejszych doświadczeń z aktywnością fizyczną – warto spróbować i przekonać się, jak wiele radości i korzyści może przynieść regularny ruch.
