Czy książka może być receptą na lepsze samopoczucie? Czy regularne czytanie pomaga zachować sprawność umysłu, ćwiczyć pamięć, poprawiać koncentrację i budować wewnętrzną równowagę? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań poznali uczestnicy wyjątkowego spotkania autorskiego z dr Wandą Matras-Mastalerz.
Nasz gość – ceniona specjalistka w dziedzinie biblioterapii, literaturoznawstwa i terapeutycznej funkcji literatury, która w codziennej pracy wykorzystuje metodę neurobiofeedbacku – zabrała uczestników w inspirującą podróż po świecie książek i mózgu, pokazując, jak wielką moc może mieć czytanie.
Podczas spotkania przekonaliśmy się, że książka to znacznie więcej niż źródło wiedzy czy sposób na przyjemne spędzanie wolnego czasu. To również sprzymierzeniec naszego zdrowia, pamięci i równowagi psychicznej. Rozmawialiśmy o tym, jak świadome i regularne czytanie może wspierać pracę mózgu, rozwijać zdolność refleksji, wzmacniać odporność psychiczną i pozytywnie wpływać na jakość życia.
Nie zabrakło również praktycznych wskazówek i ćwiczeń! Poznaliśmy ciekawe sposoby pracy z tekstem oraz proste metody usprawniające pamięć, koncentrację i aktywność intelektualną, które można z powodzeniem wykorzystywać na co dzień.
Dr Wanda Matras-Mastalerz jest adiunktem w Instytucie Nauk o Informacji Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, byłą prezes Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego we Wrocławiu, autorką kilkudziesięciu publikacji naukowych i popularnonaukowych oraz certyfikowanym trenerem stymulacji pamięci i rozwoju intelektu. Od lat współpracuje z Uniwersytetami Trzeciego Wieku, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie wspierania aktywności intelektualnej i dobrostanu.
Spotkanie było pełne inspiracji, cennych wskazówek i refleksji. Przypomniało nam, że na rozwijanie umysłu, odkrywanie nowych pasji i dbanie o siebie nigdy nie jest za późno!
